Työkuormituksen hallinta

Työkuormitusta syntyy kun ihminen käyttää fyysisiä, psyykkisiä, sosiaalisia ja kognitiivisia ominaisuuksiaan työssä. Kuormitustekijät voivat liittyä työhön työyhteisöön, organisaation toiminta-tapoihin tai työympäristöön.

Kuormitus on myönteistä, kun se on sopivaa työntekijän voimavaroihin nähden ja haitallista silloin, kun se on liiallistatai liian vähäistä. Haitallinen työkuormitus aiheuttaa kuormittuneisuutta. Vaikutukset ilmenevät kehon ja tunne-elämän reaktioina sekä havaitsemisen ja toiminnan muutoksina. Kokonaiskuormitus koostuu työn ja vapaa-ajan yhteisvaikutuksesta. Oleellista kuormittumisen hallinnassa on palautuminen.