RSS Teemat

Työaika kuormituksen hallinnassa

Työaikojen hyvällä suunnittelulla ja joustoilla voidaan vähentää työssä kuormittumista ja tukea työkykyä. Kuormituksen hallinnassa keskeisessä roolissa on riittävä palautuminen.
  toukokuun teeman kuva

Työaikalaki antaa raamit työajan noudattamiselle työpaikoilla. Tarkemmin työajan järjestämisestä sovitaan monissa alakohtaisissa työ- ja virkaehtosopimuksissa. Työaikalakia uudistetaan parhaillaan ja pohditaan, mitä tarpeita muuttunut työelämä luo uudistukselle ja mikä on työajaksi luettavaa aikaa.

Vuoden 2016 työolobarometrin mukaan yli viidennes työntekijöistä tekee työtä vapaa-ajalla vähintään viikoittain, ja töiden jatkaminen työajan ulkopuolella yleistyy.

Työkuormituksen hallinnan näkökulmasta oleellista on palautuminen. On runsaasti tutkimustietoa kuormittumisen terveyshaitoista, jos palautuminen ei ole riittävää.

Teemme etätyötä, joustavaa työtä, työajatonta työtä, vuorotyötä, matkatyötä ja olemme mobiililaitteinemme helposti tavoitettavissa. Joustava työ voi parantaa työn ja muun elämän yhteensovittamista, terveyttä ja hyvinvointia, mutta työn ja vapaa-ajan välisen rajan häilyminen myös kuormittaa.

Työpaikoilla pitää pohtia, miten riittävästä palautumisesta huolehditaan erilaisissa töissä myös rajaamalla työhön käytettävää aikaa. Tässä on velvoitteita työnantajalla ja tehtävää jokaisella työntekijällä itsensä johtamisen kautta.

Mitä etua joustavuudesta on työnantajalle ja työntekijälle?

Kyse on luottamuksesta ja kahden kaupasta, sanoo Varman työkykyjohtamisen kehityspäällikkö Jyri Juusti. Hän kertoo ajatuksiaan työelämän joustojen merkityksestä Väestöliiton Perheystävällisesti töissä -hankkeen videolla. Katso video ja pohdi, miten voitte kehittää oman työpaikkasi käytäntöjä.

Keskustelukysymykset

Kysymykset auttavat kartoittamaan, miten työpaikallasi on huomioitu työaikoihin liittyvien tekijöiden vaikutus työssä kuormittumiseen ja riittävään palautumiseen.
Työaika kuormituksen hallinnassa -keskustelukysymykset (pdf) (168.7 KB)

Aiheesta lisää

Työaika
Keskeiset työaikaan liittyvät käsitteet, velvoitteet ja lainsäädäntö. Työsuojeluhallinto.

Suosituksia työvuorojen suunnitteluun
Työterveyslaitos

Sopeutuminen epätyypillisiin työaikoihin
Työterveyslaitos

Mobiili työ ja etätyö
Tietoa mobiilin työn ja etätyön työympäristöistä ja kuormitustekijöistä sekä tarkistuslistoja, ohjeita ja oppaita. Työturvallisuuskeskus.

Mobiilin työn hyvinvointikartoitus (pdf)
Lomake kuormituksen ja riskien arviointiin monipaikkaisessa, liikkuvassa työssä. Työturvallisuuskeskus 2014.

Muita julkaisuja

Fokus kateissa, aika palasina? Ajanhallinnasta asiantuntijatyössä -opas (pdf)
Ajankäytön ongelmat eivät ole vain yksilön, vaan koko organisaation vastuulla. Esimiehille ja asiantuntijoille suunnattu opas auttaa palauttamaan työn fokuksen oleelliseen. Työterveyslaitos 2016.

Perheystävällisen työpaikan periaatteet (pdf)
Muistilista perheystävällisistä käytännöistä. Perheystävällisesti töissä -hanke, Väestöliitto.

Työ@elämä (pdf)
Opas työpaikoille työn ja muun elämän yhteensovittamiseksi. Työterveyslaitos 2016.

Jousto-opas (pdf)
Sujuvuutta työhön yksilöllisillä ja yhteisöllisillä ratkaisuilla. Työterveyslaitos 2016.




Työhyvinvoinnin sparraustunti verkossa

Maksuton ja vuorovaikutteinen verkkoluento kuukausiteeman aiheesta.
Ajankohdat, ilmoittauminen ja ohjeita osallistumiseen


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje